Cafezinho75- Журнал, 24 апр 23

A snack at meia noite...kkk pasteis de Natas... i had extra calories to consume.

---

2751 ккал

Жир: 86,93г | Белк: 221,28г | Углев: 281,16г.   Завтрак: Naked Nutrition Naked Casein, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein. Обед: Skout Dark Chocolate Cherry Protein Bar, Naked Nutrition Naked Pea, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Egg, Northern Catch Sardines in Spring Water, No Name Mixed Vegetables, Cooked Rutabaga. Ужин: Publix Small Sweet Green Peas, Trader Joe's Organic Sweet Potatoes, Goats Cheese (Soft), Aldi 97% Ground Beef, Aldi Protein Bread, Dr. Praeger's California Veggie Burgers, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Перекус/Другое: Good Health Natural Foods Half Naked Popcorn with Hint of Olive Oil, Good Health Natural Foods Half Naked Popcorn with Hint of Olive Oil, NuGo Dark Chocolate Almond Bar. подробнее ...

2115 ккал

Упражнение: Бокс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 14 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...