|
Almoço 24/04/23 Foco 💪🏼 Muito obrigada Deus pelo alimento que nunca falte pra ninguém. Amém 🙏🏼 saladas, omelete com folhas de beterraba, carne moída com vagem. Delíciaaa 😋💪🏼🙏🏻
|
1569 ккал
|
Жир: 37,39г | Белк: 142,56г | Углев: 188,07г.
Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata, Canela. Обед: Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Ужин: Berinjela Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas, Pimentão Verde, Alho, Repolho Verde Cozido, Cebolas, Abobrinha Italiana, Chuchu Cozido, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Hortifruti Caqui, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata. подробнее ...
|
|
2850 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
