Windy Day- Журнал, 24 апр 23

Company always blows my meal plans bc I make what they will eat. And rather than make two meals or have something completely different I just eat small portions of foods I'd not have eaten otherwise. To make up for the calories I tend to skip lunch and grab a muffin or something which is really empty calories. So yesterday was a wash. My own fault. Two weeks and the scale hasnt budged. But I wont give in. I can do this and I will.

78,5 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 15,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

919 ккал

Жир: 27,59г | Белк: 89,42г | Углев: 83,93г.   Завтрак: Great Value Frozen Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Обед: Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, No Name Diced Tomatoes, Bush's Best Navy Beans. Ужин: Lemon Juice (Canned or Bottled), Sue Bee Honey, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Breast Meat, Food Lion Brussels Sprouts. Перекус/Другое: Aquafina Water (16.9 oz), Mission Keto Tortilla, Coffee with Cream, Great Value Chicken Breast Tenderloins, Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...

2126 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...