Марина Полетаева- Журнал, 11 июн 15

Марин, только правильное питание. Всё остальное ерунда, всё равно после неудачных диет и ограничений поймёте, что ПП - самый эффективный способ получать удовольствие от своего тела 

В интернете много информации о правильном питании, как вы видите его? 

Я так питаюсь) и это точно не чай с сахаром)) если Вы действительно хотите изменить себя, то перелопатите весь интернет и разберётесь в принципах пп 

Только ПП, потому что все диеты временны, а к правильному режиму питания постепенно привыкаешь и это становится образом жизни. 

Кушать после шести можно и нужно, просто за 2-3 часа до сна не кушайте и ужин полегче, овощи, например, хотя я ем на ужин мясо с овощами почти всегда)а так если не открывать полный дневник питания то уже исключить бы сахар из чая, шоколадный батончик и шаурму) кушайте все приготовленное своими руками. Предпочтительнее вареное и приготовленное на пару, можно бесконечно перечислять - это малая часть того чем я руководствуюсь в своем питании, но вам нужно самой понять, что для вас лучше и никакие строгие диеты не помогут, а точнее это лишь стресс и нанесение вреда организму как по мне.  

Спасибо за ваши советы!