Olga-skinny fat- Журнал, 23 апр 23

Очень много внимания уделяю тренировкам спины. Только прокачивается он очень сложно и поэтому - неравномерно. Может, у кого-нибудь есть советы, опыт на этот счет?

---

869 ккал

Жир: 30,24г | Белк: 92,84г | Углев: 61,79г.   Завтрак: Огурец (с Кожурой), Хлебец, Яйцо Всмятку. Обед: Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Петелинка Печень Куриная, Фасоль Стручковая. Ужин: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Edimcu Гуаровая Камедь, Едим с Пользой Ксантановая Камедь, Голубика, Зеленая Линия Яичный Белок. подробнее ...