Renann Leite- Журнал, 21 апр 23

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2023

143,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 33,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2023:

2194 ккал

Жир: 108,16г | Белк: 93,96г | Углев: 205,18г. Завтрак: Pão Francês, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Alho e Óleo. Ужин: Frango (Empanado e Frito), Carrefour Pao Hot Dog, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Перекус/Другое: Starbucks Café Latte (Tall), Kibon Magnum Chocolate com Amêndoas, Lacta Bis (7g), Abacaxi. подробнее ...

4498 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 21 апр 23

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса