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Mi objetivo diario son 2500 cal. Normalmente me mantengo un pelín por debajo.
Llego hoy al box, me subo a la báscula y marca 74. La semana pasada eran 72,1 🤡🤡
Como dato extra debo añadir que he estado entrenando 12 días seguidos.
Ahora, hagan sus apuestas:
¿estoy volviendo a subir de peso, estoy reteniendo líquido o he ganado todo puro músculo y me voy a ir directa al Miss Olympia? 😂😂😂
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2672 ккал
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Жир: 110,75г | Белк: 77,49г | Углев: 332,64г.
Завтрак: Plátano, Casa Pons Dátiles en Rama, Milbona Yogur Natural, Hacendado Muesli con Frutas. Обед: Hacendado Pajaritas con Vegetales, Carrefour Salsa Pesto, Uva Negra, Tomates Cherry. Ужин: Tomates Cherry, Roncero Queso Burgos 0%, Hacendado Pajaritas con Vegetales, Alesto Mix Semillas. Перекус/Другое: Oroweat 12 Cereales y Semillas, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, Maribel Mermelada de Cereza Negra, La Cestera Tortitas de Maíz con Chocolate, La Cestera Tortitas de Maíz con Chocolate. подробнее ...
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 Комментария
Sea cual sea la razón, si tú estás contenta, nosotros también!! 👏☺️
22 апр 23 написано членом: Pasionfornkowledge
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Muchas gracias!!! Muy positivo tu comentario💫
La idea es perder algo de peso, pero no es lo único en lo que me fijo!!
22 апр 23 написано членом: beautysaurio🦖
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12 días sin descanso tb habrá algo de inflamación muscular y líquidos por el entreno el resto puro músculo baby😎estas estupenda!!
22 апр 23 написано членом: Carmenhuelva
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Pues ojala sea eso!! Muchas gracias😘😘
22 апр 23 написано членом: beautysaurio🦖
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opino lo mismo, no deberías entrenar tantos días seguidos sin descanso, descansa uno o dos días si quieres descanso activo como andar o algún partido de pádel o así...
24 апр 23 написано членом: Tkvl9
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Gracias por el consejo Tkvl9, fue algo esporádico, por lo general entreno 5/6 días a la semana, pero bueno, se dio así🤷🏻♀️
29 апр 23 написано членом: beautysaurio🦖
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beautysaurio🦖-Изменение Веса
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