Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
@roandreatta
Журнал
21 апр 23
@roandreatta- Журнал, 21 апр 23
Параметры Пользователя @roandreatta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2023
86,4 кг
Потеряно до сих пор:
10,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 апреля 2023:
2394 ккал
Жир: 108,85г | Белк: 101,66г | Углев: 253,78г.
Завтрак:
Banana Prata.
Обед:
Empadão de Camarão.
Ужин:
Suco de Goiaba, Maionese, Pizza de Pepperoni (36 cm).
Перекус/Другое:
Tirolez Queijo Minas Frescal, Lekker Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Caseiro, Growth Supplements 80% Whey Protein.
подробнее ...
3193 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Пресс - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
@roandreatta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю