Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fvperes
Журнал
21 апр 23
Fvperes- Журнал, 21 апр 23
Параметры Пользователя Fvperes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
4a Semana
Me sentindo bem com uma alimentação com média calórica de 900 kcal por dia e 53g de carbs.
Sem eventos de compulsão ou escapadinhas.
Ontem retornei a musculação e vou tentar manter por ao menos 4x por semana.
141,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
41,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 апреля 2023:
722 ккал
Жир: 23,13г | Белк: 97,03г | Углев: 29,88г.
Завтрак:
Café, Peito de Frango.
Обед:
Brócolis, Tomates, Repolho, Alcatra, Alface.
Перекус/Другое:
Banana Prata, Syntrax Whey Shake, Melão, Batavo Iogurte Pense Zero Morango.
подробнее ...
1342 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Zerar Descanso - 22 часа и 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fvperes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю