МарияНафаня- Журнал, 21 апр 23

Параметры Пользователя МарияНафаня | < Предыдущая Запись |Следующий >

После очень интенсивной месячной физической нагрузки

64,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2023:

1668 ккал

Жир: 60,69г | Белк: 89,28г | Углев: 186,54г. Завтрак: ВкусВилл Творожные Ушки, Миндаль Миндаль, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Nestle Медовые Шарики Хрутка, Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная. Обед: Чай, Кулич Пасхальный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Самокат Борщ Постный. Ужин: Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая Салями Немецкая , Приготовленный Лук, Редис, Schweppes Аперитиво, Schweppes Индиан Тоник, Мистраль Бурый Рис Отварной, Запеченный или Жареный Тунец, Помидоры. Перекус/Другое: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Sporty Light Protein Cookie Orange. подробнее ...

2181 ккал

Упражнение: Катание на Роликах - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

МарияНафаня-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

МарияНафаня- Журнал, 21 апр 23

Оставить свой Комментарий

МарияНафаня-Изменение Веса