Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2023
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 36,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1485 ккал
|
Жир: 49,51г | Белк: 103,64г | Углев: 137,75г.
Завтрак: Mf Nutrition Коллаген, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. Обед: Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Mutti Polpa, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Агрокомплекс Яйцо , Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Ужин: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Омега Омегамама, Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Перекус/Другое: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Голден Яблоко , Мандарины. подробнее ...
|
|
694 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 36 минуты, Бег - 10 км/ч - 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 18 минуты, Йога - 34 минуты, Apple Health - 22 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худей жирибасина-Изменение Веса
|
