johnpersico- Журнал, 09 июн 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2015

71,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2015:

2009 ккал

Жир: 77,76г | Белк: 67,64г | Углев: 262,71г. Обед: Root Beer. Ужин: Sea Quest Seafood Medley, Blue Cheese, Plain or Buttermilk Biscuits, Mayonnaise, White Rice. Перекус/Другое: Pearson's Candy Company Salted Nut Roll, Great Value Pecan Shortbread Cookies, Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling), Ginger Ale. подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю