hootie47- Журнал, 09 июн 15

I checked my diet journal for today and wow, sodium adds up fast. The ham Salad I had, was home made so maybe the sodium was not as high!! I mixed a hard boiled in it so that would cut down on the sodium from the ham per serving. I do not post my weight everyday although I do check it daily, today is 2 lbs down from a couple days ago. Pretty sure I am still losing water weight. I feel a big difference health wise, knees do not hurt as much and my back has not been hurting at all!

---

1060 ккал

Жир: 59,42г | Белк: 84,43г | Углев: 47,04г.   Завтрак: Zurvita Zeal For Life, Kirkland Signature Hamburger. Обед: Ballard's Farm Ham Salad. Ужин: Wal-Mart Ribeye Steak Thin. Перекус/Другое: Watermelon, Nectarines. подробнее ...

4309 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...