legendgary- Журнал, 20 апр 23

My weight has gone up, but I've finally got my body fat percentage down to 25%. I'm over the moon! 🌙🐮

108,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

4366 ккал

Жир: 168,80г | Белк: 210,07г | Углев: 488,29г.   Обед: Snackrite Dry Roasted Peanuts. Ужин: House of Candy Gummy Mix, Royal Oak Wensleydale with Cranberries, Co-Op Jam Doughnut. Перекус/Другое: Tomato Chilli Sauce (with Salt, Bottled) , Doner Meat, House of Candy Gummy Mix. подробнее ...

4366 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...