Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
PhilJM
Журнал
20 апр 23
PhilJM- Журнал, 20 апр 23
Параметры Пользователя PhilJM
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2023
82,5 кг
Потеряно до сих пор:
13,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 апреля 2023:
2318 ккал
Жир: 102,78г | Белк: 115,10г | Углев: 220,20г.
Завтрак:
Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Beef Sausage (Cooked) , Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery).
Обед:
Chicken Fried Rice.
Ужин:
Pork Leg (Whole, Cooked, Roasted) , Steamed Rice, Tesco Pak Choi, Tesco White Cabbage, Boiled Sweetpotato (without Peel), Green Giant Sweetcorn .
Перекус/Другое:
Mango, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk) .
подробнее ...
2998 ккал
Упражнение:
Секс - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
PhilJM-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю