vladimir170787- Журнал, 19 апр 23

Параметры Пользователя vladimir170787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2023

132 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2023:

2749 ккал

Жир: 118,13г | Белк: 136,86г | Углев: 299,99г. Завтрак: Чай с Сахаром, Ашан Арахис Жареный Солёный, Пиканта Сироп Малиновый, ВкусВилл Творог Домашний. Обед: Чай с Сахаром, Армпродукт Хачапури с Сыром. Ужин: Gorilla Энергетический Напиток, Магнит Лаваш Армянский, Морковь по-Корейски, Колбаса Варено-Копченая, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2,5%, Протеиновый Коктейль, Груша, Киви. подробнее ...

4837 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Покрасить - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladimir170787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladimir170787- Журнал, 19 апр 23

Оставить свой Комментарий

vladimir170787-Изменение Веса