Renann Leite- Журнал, 19 апр 23

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2023

144 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 34 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2023:

2613 ккал

Жир: 131,47г | Белк: 98,95г | Углев: 256,08г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Nanica. Обед: Legumes Refogados, Mandioca Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: McDonald's Batata Frita (Grande), Mc Donald's Mccrispy Chicken Legend. Перекус/Другое: Empadão de Frango, Banana Prata. подробнее ...

4246 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Вождение - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 19 апр 23

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса