Alex7492- Журнал, 22 июл 11

Параметры Пользователя Alex7492 | < Предыдущая Запись |Следующий >

251.3 lb
20.5% BF

Neck 18" > 17 1/2"
Arms 15" > 15"
Waist 46" > 45"
Leg 28" > 27 3/4"

114,0 кг Потеряно до сих пор: 19,8 кг. Еще предстоит сделать: 32,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2011:

1820 ккал

Жир: 92,00г | Белк: 136,80г | Углев: 119,32г. Завтрак: Platinum Hydro Builder, Mars Revive PGX Chocolate Flavor, genuine muscle milk vanilla creme. Обед: saladworks dressing thousand, landoflakes butter, saladworks wheat roll, saladworks, muscle milk. Ужин: arnold, hot dog. подробнее ...

3255 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

Alex7492-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю