Süsse 60+- Журнал, 19 апр 23

Wow.... 😄 na ja ich weiß es ja ...1. Tag Wasser!! Aber es kam bei mir gleich Freude auf. 😀 Ich wünsche euch noch einen schönen Mittwoch. 🌞

112,8 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 32,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1332 ккал

Жир: 58,49г | Белк: 53,18г | Углев: 142,22г.   Завтрак: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Обед: Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Edeka Honey Peppers. Ужин: Ei, Lidl Salat Mexicana. Перекус/Другое: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Vanille Mandel, Gut & Günstig Mini Fruities. подробнее ...

4199 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...