Marisha1987- Журнал, 19 апр 23

Параметры Пользователя Marisha1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2023

56,9 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2023:

1330 ккал

Жир: 50,84г | Белк: 121,52г | Углев: 88,69г. Завтрак: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Творог 5%. Обед: Увелка Гречка в Пакетиках, Печеночные оладьи пп. Ужин: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Ашан Филе Куриное Запеченое, Творог 5%. Перекус/Другое: Семья Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Печеночные оладьи пп. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Marisha1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю