sisvanes- Журнал, 19 апр 23

Параметры Пользователя sisvanes | < Предыдущая Запись |Следующий >

padahal makan normal, tetep mkn gorengan ,tepung, nasi, dan minum manis2 tp BB tetep turun cuma rajin olahraga cardio aja d rmh :)

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2023:

1350 ккал

Жир: 48,71г | Белк: 52,77г | Углев: 178,76г. Завтрак: Energen Kacang Hijau, Nutella Selai Coklat, Morin Selai Strawberry, Mr. Bread Roti Tawar Kupas . Обед: Semur Daging, Nasi Putih. Ужин: Kemangi, Teh Tawar, Rempeyek, Mentimun (Kupas), Tempe Orek, Tahu Goreng, KFC Perkedel, Nasi Pecel. подробнее ...

1490 ккал

Упражнение: cardio - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты. подробнее ...

15 Сторонников Поддержка

Комментария

seminggu brp kali ka?

18 апр 23 написано членом: mutiaeka

mutiaeka : setiap hari konsisten max 30 menit sesekali 1 jam klo banyak mkn aja :)

18 апр 23 написано членом: sisvanes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sisvanes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sisvanes- Журнал, 19 апр 23

Оставить свой Комментарий

sisvanes-Изменение Веса