Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2023
|
114,0 кг
Потеряно до сих пор: 10,0 кг.
Еще предстоит сделать: 30,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2336 ккал
|
Жир: 73,33г | Белк: 131,78г | Углев: 263,80г.
Завтрак: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Обед: Sojastrips, Tahina, Kikärtor, Olivolja Extra Virgin, Rödlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Palsternackor, Blomkål, Morötter, Broccoli, Rödbetor. Ужин: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Перекус/Другое: Sunwarrior PROTEIN CLASSIC. подробнее ...
|
|
3989 ккал
|
Упражнение:
Badminton - 2 часа, Roddmaskin - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KURIPEdotCOM-Изменение Веса
|
