Nastya_Dr- Журнал, 18 апр 23

Белковый ужин на 434 кк. БЖУ 43/19/19.
В салате : сырая цветная капуста, белокочанная, яйца, тунец. Тунец для меня слишком соленный. Форель или семга вкуснее.
Но в целом вкусный и полезный салат.

---

1535 ккал

Жир: 74,68г | Белк: 123,20г | Углев: 89,43г.   Завтрак: Ашан Кулич с Изюмом, Вареное Яйцо, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики. Обед: Салат из Свеклы с Сыром, Курица по Французски. Ужин: Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом, ВкусВилл Крем Творожный Десертный с Какао. подробнее ...

2164 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...