Penderg- Журнал, 18 апр 23

Параметры Пользователя Penderg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2023

61,9 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2023:

1568 ккал

Жир: 54,94г | Белк: 96,80г | Углев: 147,30г. Завтрак: 1st Phorm Level-1 Milk Chocolate, Ham (Whole, Cured) , Fried Egg, Hash Brown (from Frozen), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Publix Belgian Waffle Mix. Обед: Cucina Antica Low Fat Italian Dressing , Mixed Salad Greens, Oranges , Mt. Olive Simply Pickles Hamburger Dill Chips, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Nature's Own Perfectly Crafted Brioche Style Hamburger Buns. Ужин: No Name Mixed Vegetables, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . подробнее ...

1703 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Penderg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Penderg- Журнал, 18 апр 23

Оставить свой Комментарий

Penderg-Изменение Веса