Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2023
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3115 ккал
|
Жир: 141,86г | Белк: 164,07г | Углев: 392,52г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Прозапас Крупа Пшеничная Полтавская, Простоквашино Творог 2%. Обед: Вареное Яйцо, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Руккола, Помидоры, Sen Soy Соус Терияки, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Огурец (с Кожурой), Царь Лапша Гречневая. Ужин: Пасха Творожная, Соевый Соус, Global Village Шампиньоны Резанные, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Магнит Кулич, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Tamaki Соус Ореховый, Даниэль М Лаваш «Армянский» Тонкий, Вареное Яйцо. подробнее ...
|
Потеряно 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
