AlwaysReading- Журнал, 18 апр 23

Nice to feel comfortable again wearing 36 waist pants again. Found a couple of pairs stored in the closet which are now in the everyday line up.

75,5 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1456 ккал

Жир: 60,24г | Белк: 74,07г | Углев: 115,91г.   Завтрак: Great Value Pineapple Chunks, Babybel Mini Original Cheese, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Обед: Powerade Zero Fruit Punch (Bottle), Tomatoes, Wellsley Farms Mexican Blend Finely Shredded Cheese, Wellsley Farms Muenster Cheese, Wellsley Farms Soft Wheat Bread. Полдник: Honeymaid Graham Crackers, Michelob Ultra Light Beer. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chop't Avocado , South of The Border Cafe Style Chips, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). После Ужина: Skinny Pop Popcorn, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. подробнее ...

1914 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...