Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
GigiDunaway
Журнал
18 апр 23
GigiDunaway- Журнал, 18 апр 23
Параметры Пользователя GigiDunaway
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I haven't lost any weight in the last 3 weeks. it's discouraging, but I refuse to give up. I'm going to increase my calories a little, because I'm averaging less than 1200, and that's probably too low. I'm also going to stop weekly weight-ins. I'll weigh in another month and see my progress.
other than that, I'm doing well. I'm exercising regularly, building strength and endurance, and I really can tell my clothes are getting looser.
Dieting in your 50s is rough!
78,7 кг
Потеряно до сих пор:
2,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 апреля 2023:
1452 ккал
Жир: 69,42г | Белк: 103,80г | Углев: 100,32г.
Завтрак:
Scrambled Egg, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Tomatoes.
Обед:
Baked Potato (Peel Eaten), Great Value Light Sour Cream, Beef Steak.
Ужин:
Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Progresso Light Creamy Potato with Bacon & Cheese.
подробнее ...
2056 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
you can do it! just keep do. 👍
18 апр 23 написано членом:
Aprilwalk
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
GigiDunaway-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю