flameana- Журнал, 18 апр 23

Параметры Пользователя flameana | < Предыдущая Запись |Следующий >

кстати я без завтраков, пробую интервальное голодание и чувствую себя замечательно 💪🏻

. так же взвешиваться буду раз в неделю, так как зацикливаться на отвесе нет смысла

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2023:

1364 ккал

Жир: 65,64г | Белк: 80,12г | Углев: 115,78г. Обед: Сыр Маасдам, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Киви, Сосиска Индейки. Ужин: Картофельное Пюре, Сметанный Соус, Лента Перец Фаршированный. Перекус/Другое: банан Мини, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Финик. подробнее ...

1767 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Взвешиваться раз в неделю классный варик, интервалка это полумера 🫠

18 апр 23 написано членом: Antowa_

почему полумера? 🤔

18 апр 23 написано членом: flameana

Ну, вместо того, чтобы приучать организм есть меньшими порциями, приучаешь организм есть реже. Эффект как правило заканчивается с прекращением такого типа питания 👀

18 апр 23 написано членом: Antowa_

именно в этом и суть интервального голодания - есть реже, что складывается на организме лучше, если углубиться в эту тему. кстати 8-ми часов как я считаю вполне достаточно для поесть на суточную норму но пока эффект психологический заметила, намного легче договорится с моим рппшным мышлением 😅

18 апр 23 написано членом: flameana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flameana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flameana- Журнал, 18 апр 23

Оставить свой Комментарий

flameana-Изменение Веса