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Vi è mai capitato di caricare troppo per sbaglio e di rendervi conto solo alla fine?
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3560 ккал
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Жир: 87,90г | Белк: 200,65г | Углев: 479,53г.
Завтрак: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Ужин: Ocean Sea Burger di Salmone , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Перекус/Другое: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Arabo, Banana, Alesto Mandorle Californiane. подробнее ...
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 Комментария
Maledetto stacco Regular 🤬🤬
18 апр 23 написано членом: Cesa 4
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18 апр 23 написано членом: p*rita
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Rita la percentuale di carico non era esagerata ma ero talmente cotto dalla panca che ragionavo male ee ho sbagliato 🤦🏻
18 апр 23 написано членом: Cesa 4
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L'importante è non farsi male 😘 giovedì io ho finalmente la visita, così scopro che ho
18 апр 23 написано членом: p*rita
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Speriamo niente di grave dai 🤞🏻 aggiornaci eh
18 апр 23 написано членом: Cesa 4
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Grave non penso... nonostante i tempi biblici della ns sanità sono ancora viva 😅. Cmq ora mi succede raramente ma mi sono fatta un'idea
18 апр 23 написано членом: p*rita
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18 апр 23 написано членом: Cesa 4
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Ancora un poco di diastasi che ha lasciato spazio x un'ernia epigastrica momentanea che si presenta solo con determinati movimenti (e se serve alla visita la faccio uscire e gliela presento 😅 tanto ormai se la chiamo 90% delle v risponde)
18 апр 23 написано членом: p*rita
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18 апр 23 написано членом: Cesa 4
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Insomma... solitamente un'amica tende a non scusarti sofferenza 🤣🤣🤣
18 апр 23 написано членом: p*rita
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18 апр 23 написано членом: p*rita
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18 апр 23 написано членом: Cesa 4
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Con la panca in effetti anche peggio, hai meno margine di errore 😁😁
18 апр 23 написано членом: Cesa 4
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Io l'ultima che mi ricordo di aver esagerato è stato a dicembre, ho alzato da terra una tazza di ceramica 🚽 (nel cartone che sotto stava rompendosi) penso di aver fatto circa 200 mt e una discesa (dovevo portarla da casa al garage che sta sotto). Mi ha soccorso il vicino che mi ha vista tremante mezza accovacciata appoggiata al muro e non riuscivo nè ad alzarmi nè ad appoggiarla a terra... pensavo che 35kg fossero una cazzata, ma avevo anche il timore di romperla visto che era pure nuova 😅
18 апр 23 написано членом: p*rita
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18 апр 23 написано членом: Cesa 4
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Ok che sei un mostro dei pesi... ma ho sbagliato a pensare di portarlo in garage? Faccio tranquillamente gli affondi con il mio "cucciolo" di amstaff in braccio e peserà uguale...
18 апр 23 написано членом: p*rita
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Beh io faccio gli stacchi sempre al 85/90% del massimale e ogni volta che faccio un 5x5 con i miei 140/145 kg, penso d'aver caricato troppo, ma quando ho cominciato a fare stacchi, non riuscivo a staccare neanche 60 kg...
è questo lo scopo... 😉
Non mollare mai...
18 апр 23 написано членом: Max _1970
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Ho sbagliato a prendere i dischi proprio 🤦🏻🤦🏻
18 апр 23 написано членом: Cesa 4
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20 апр 23 написано членом: marziana666
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Bella fregatura Eli vero?
20 апр 23 написано членом: Cesa 4
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