Juliana Mineiro- Журнал, 17 апр 23

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Iniciando hoje meu Jejum intermitente de 16 horas. Já fiz algumas vezes e sempre gosto bastante do resultado, me ajuda quando estanco no peso, como estou agora. Até agora não perdi nem 1 kg na balança, mas as mudanças no corpo são nítidas ( ouvir um amém?👂) 😂😂. É isso aí, viajar para Morro de São Paulo em maio ( comemorar meu aniversário) e quero está bem sequinha🙏.

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952 ккал

Жир: 34,68г | Белк: 59,38г | Углев: 102,18г. Завтрак: Café (Infusão), Ovo Frito, Pão Integral. Обед: Baião de Dois, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Banana Prata. Ужин: Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Desfiado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Перекус/Другое: Caseiro e Natural Melado de Cana, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

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Комментария

Estou fazendo tem uns 3 semanas tava co. 63 ai agora 61 será que sai a gordura da bariga perdi ao tudo 5 kk Da pra nota as roupas rosto tudo porem a bariga quem olha nem ver kkk Parece ta lisa Porem eu Aperto vejo as gordurinha será que sai Facó 16 horas de segunda a sábado

17 апр 23 написано членом: tamonique ferreira meta 55

Graziele Jejum ajuda de mais! Mana a gordura da barriga infelizmente é a última que sai ( é um dos últimos recurso do nosso organismo de armazenar gordura), mas fique tranquila que ela vai diminuir sim, aliás já deve ter diminuído. Nossa eu comecei o jejum ontem (16 horas) e já perdir 350 gramas, que não estava conseguindo a 1 mês 😩😩. É meio chato passar fome, mas vou continuar até o dia 12 de maio, espero perder kg 3,5🙏. Sorte pra nós duas🙏❤️

18 апр 23 написано членом: Juliana Mineiro


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