|
Special weight in this morning, just because generally speaking, during the week-end, I usually gain back a bit of what I've lost during the week, but lo and behold! This Monday morning, I managed to lose a bit during the week end!
So a new record low for me. That's makes me feel like this will be a good week!
Keep it up all FatSecreters!
ABitFat
P.S. also managed to go to the pool and swim for 35-40 minutes (48 laps = 1,200 meters) good work out!
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1874 ккал
|
Жир: 73,84г | Белк: 72,11г | Углев: 196,53г.
Завтрак: Brown Sugar, Latte Coffee, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), orange juice, Banana. Обед: Extreme Pita Chicken Shawarma. Ужин: White Table Wine, Fried Calamari, Chicken Wing, Nachos with Cheese, Red Table Wine. Перекус/Другое: Pound Cake. подробнее ...
|
|
3464 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Плавание (Быстрое) - 38 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 7 часа и 27 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
