Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2023
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1320 ккал
|
Жир: 58,38г | Белк: 86,96г | Углев: 126,57г.
Завтрак: Приготовленный Лук, Агуша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Помидоры, Kuhne Горчица Острая Дижонская, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Съешь Меня Авокадо, Шампиньоны Гриль, SPAR Перец на Гриле, SPAR Баклажаны на Гриле, Кабачок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Обед: Приготовленный Лук, Ноль Грамм Соус Дижонский, Помидоры, Кабачок, Баклажаны Гриль, SPAR Перец на Гриле, Свели Манты с Курицей. Ужин: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Простоквашино Йогурт Термостатный, 365 Дней Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Магнолия Вафли Творожные, Карамбола, Карат Творожок с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Шеф Перекресток Сырники без Сахара. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Оксана Шиманова-Изменение Веса
|
