Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2023
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2041 ккал
|
Жир: 110,73г | Белк: 94,60г | Углев: 210,39г.
Завтрак: Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Золотая Долина Абрикосы Консервированные, Торговая Площадь Курица Копченая, Морской Коктейль, Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Ужин: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Говядина Тушеная, Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Арахис, Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей, Любятово Хлебцы с Отрубями, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2207 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Круговая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
agolga0607-Изменение Веса
|
