Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2023
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1538 ккал
|
Жир: 122,86г | Белк: 67,28г | Углев: 35,69г.
Завтрак: Lu Tuc Original, Dansukker Rörsocker Strö, Vanligt Kaffe. Обед: ICA I Love Eco Surkål Ekologisk, Hellmanns Real Mayonnaise, Livsmedelsverket Avokado, Oliver, Apelsiner, Fontana Extra Virgin Olivolja, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri , Budget Kokosmjölk, Fazer Ögonkakao, Risenta Chiafrön, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Arla Gräddfil Laktosfri, Äpple, Hellmanns Real Mayonnaise. Ужин: ICA Riven Cheddar och Mozzarella , ICA Grekiska Oliver, Garant Pesto Genovese, Tomater, ICA Basic Mozzarella. Перекус/Другое: Soma Nordic MCT Olja, Kung Markatta Kokosolja, Fazer Ögonkakao, Kung Markatta Kokosolja, Arla Svenskt Smör, Vispgrädde, Ägg. подробнее ...
|
|
1843 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
