crisstellar- Журнал, 14 апр 23

Параметры Пользователя crisstellar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2023

94 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2023:

492 ккал

Жир: 21,77г | Белк: 26,89г | Углев: 50,71г. Завтрак: Italac Leite Integral, Matte Leão Chá . Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Ужин: Pêra Williams, Vitamina de Abacate. подробнее ...

2520 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crisstellar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crisstellar- Журнал, 14 апр 23

Оставить свой Комментарий

crisstellar-Изменение Веса