Penderg- Журнал, 14 апр 23

Параметры Пользователя Penderg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2023

61,7 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2023:

1875 ккал

Жир: 119,08г | Белк: 91,13г | Углев: 120,70г. Завтрак: HEB Cantaloupe Chunks, Hash Brown (from Frozen), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg. Обед: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, La Boulange Mini Brioche Buns, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Armour Pepperoni Slices, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. Ужин: Ham (Whole, Cured, Roasted) , Best Choice Zesty Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Popcorn, Indiana Fit Popcorn - Extra Virgin Olive Oil , Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao (1). подробнее ...

1697 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Penderg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Penderg- Журнал, 14 апр 23

Оставить свой Комментарий

Penderg-Изменение Веса