Алена Пуш.- Журнал, 14 апр 23

Параметры Пользователя Алена Пуш. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Очень мало клетчатки получается набрать за день. Подскажите свои любимые источники клетчатки?

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2023:

1605 ккал

Жир: 80,48г | Белк: 79,08г | Углев: 143,60г. Завтрак: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Пирожки с капустой, Сосиска в Тесте, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Омлет скрэмбл с молоком и цветной капустой. Обед: Русский Сахар Сахарный Песок, Сосиска в Тесте, Пирожки с капустой, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Русский Сахар Сахарный Песок, Станция Молочная Сметана 15%, Сырники классик. подробнее ...

1486 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Овсянка, греча, овощи, фрукты, протеиновые батончики.

17 апр 23 написано членом: sashnevski

@sashnevski, 👍🏻

17 апр 23 написано членом: Алена Пуш.

Отруби в кефир(йогурт) или творог (сырники). Можно и в овсянку Ну и огурчики мои любимые, груша желтая

17 апр 23 написано членом: Saharin#

Хлебушек в микроволновке из клетчатки 👍🏻 отличный вариант

17 апр 23 написано членом: ami__love_

Saharin#, точно, можно отруби добавить в рацион)

18 апр 23 написано членом: Алена Пуш.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Алена Пуш.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Алена Пуш.- Журнал, 14 апр 23

Оставить свой Комментарий

Алена Пуш.-Изменение Веса