Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2023
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1891 ккал
|
Жир: 63,78г | Белк: 103,80г | Углев: 227,44г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подлива, Гречка Отварная, Красный Лук, Олейна Масло Растительное, Укроп, Приготовленная Квашеная Капуста. Ужин: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Красная Цена Сыр Голландский 45%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Восточный Гость Рахат Лукум, Витек Кукурузные Шарики, Привет Сок Персик Яблоко. подробнее ...
|
|
1827 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anna Andreewna-Изменение Веса
|