Annieherself- Журнал, 14 апр 23

Ich freue mich noch so sehr unter 80 zu sein. Aber durch die SSW ist es leider nur eine Frage der Zeit. Wenn ich wie beim letzten Mal allerdings nur knapp 10 kg zu nehmen ist es ok. Und dann werde ich versuchen mich nicht den Süßigkeiten hinzugeben nach der Geburt 🙈 das war letztes Mal mein Untergang, aber es waren auch ein paar stressige Wochen drum herum. Aber manches ist ja nur bedingt planbar. Nächste Woche ist der erste Termin mit der Hebamme 😍

78,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2564 ккал

Жир: 142,01г | Белк: 90,95г | Углев: 235,04г.   Завтрак: Ja! Kernige Haferflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Äpfel, Ja! Sahne-Joghurt nach Griechischer Art. Обед: Gurkensalat, Spinat, Pilzsauce, Couscous (Gekocht). Ужин: Landjunker Rinderhüftsteaks Mariniert, Ja! Nudelsalat Hörnchen Lyoner mit Erbsen, Aldi Merguez , Gusteria Grill- & Bratkäse Chili-Paprika, Penny Markt Grillbrot. Перекус/Другое: Cola (mit Koffein), Langnese Likkies Chocolate Caramel, Mangos. подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...