|
всем доброй ночи, я приняла очень важное для меня решение, много раз его обдумав...С завтрашнего дня я перестаю считать калории, просто буду вести дневник и есть как можно лучше, хочу набрать килограммов 3-5, потому что при моем росте я должна весит 55, а вешу 47. Еще одна из главных задач: избавится от компульсивного переедания, не важно сколько я съем за день—важно чтобы это было не на эмоциях!
К тому же, мне не нравятся мои худые, длинные, костлявые руки, с ногами тоже самое, одежда просто весит на мне, чувствую себя некомфортно. Буду побольше заниматься спортом и вкусно есть, глядишь и выберусь из этого болота:)
Надеюсь у меня все получиться и удачи мне♡
|
2854 ккал
|
Жир: 168,20г | Белк: 119,34г | Углев: 224,09г.
Завтрак: Томатная Паста, Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Котлета Домашняя, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кекс. Обед: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курица гриль ф. Ужин: Кабачковая Икра, Хлеб Дарницкий, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Мишкино Счастье Халва Арахисовая, Миндаль Миндаль. подробнее ...
|
|
 Комментария
Хех почему не считать то калории? 😁 без этого как 2000 калорий то скушать почти не реально
13 апр 23 написано членом: kostik19961
|
Желаю вам скорее обрести себя, это самое главное. И здоровья))))))
13 апр 23 написано членом: Ma7205
|
kostik19961, я решила ориентироваться на свое самочувствие, буду есть побольше, но без вреда. Я уже устала от подсчётов и этих цифр, конечно, не знаю что из этого выйдет, но поэкспериментировать стоит
13 апр 23 написано членом: luvlis
|
13 апр 23 написано членом: luvlis
|
молодец 👏👏👏 желаю удачи и завидую по-белому
13 апр 23 написано членом: Fhwjwjdbw
|
13 апр 23 написано членом: toshechca.
|
желаю вам удачи, я рада, что вы переосмыслили своё питание и пошли по правильной дороге.
удачи, милая!
13 апр 23 написано членом: alkervs
|
удачи тебе!!! всё обязательно получится! главное верить в это!
13 апр 23 написано членом: toryromyp
|
Вы невероятная умница!! прекрасное решение, пусть всё получится, удачи и сил^^
13 апр 23 написано членом: green_cheese0
|
13 апр 23 написано членом: itoshi rin kinnie
|
13 апр 23 написано членом: Elena!!!))
|
Конечно, у тебя все получится, солнышко! При таком весе 55 кг можно выглядеть идеально!
13 апр 23 написано членом: Aleksamirsa
|
13 апр 23 написано членом: Мария Ильченко
|
Это отличное решение! Кушайте в профицит качественную еду, занимайтесь спортом. Нарастут мышцы - будет красиво и здорОво! Удачи!
14 апр 23 написано членом: BlueBeamLighthouse
|
Спасибо вам большое за поддержку, я не подведу себя и вас!♡
14 апр 23 написано членом: luvlis
|
я отдаю вам безвозмездно своих 10кг веса. мне хорошо и вам хорошо 😉 будем здоровы и красивы
14 апр 23 написано членом: erepina
|
erepina, я согласна! Только что мне это все в мышцы пошло😅
14 апр 23 написано членом: luvlis
|
Это очень правильное решение. Если, конечно, вы не замените подсчет калорий другим видом контроля
14 апр 23 написано членом: Про100Алла
|
14 апр 23 написано членом: Банан Андрей
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
