p$m- Журнал, 13 апр 23

Параметры Пользователя p$m | < Предыдущая Запись |Следующий >

I need to change what the voice in my head is saying.

66,2 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2023:

797 ккал

Жир: 20,26г | Белк: 19,62г | Углев: 149,11г. Завтрак: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Обед: Raspberries , South Beach Diet Whole Wheat Wraps, Coffee with Cream. Ужин: Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Bananas. Перекус/Другое: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 27 минуты, Скалолазание - 1 час, Apple Health - 22 часа и 33 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

28 Сторонников Поддержка

Комментария

Did you make an appointment?

13 апр 23 написано членом: Mistybenner

Alprazolam usually shuts up the one in my head.

13 апр 23 написано членом: TheUnhealthyDaddy

I know that voice really well. IVE named her the fat kid. I tell my trainer sometimes that the fat kid (meaning me) is trying to hold me down!!! And then i say, but I’ve got this. You have got this!!!! You are stronger than the voice trying to hold you down i promise😁

13 апр 23 написано членом: Yearofhealth2023

@theunhealthy 🤪

13 апр 23 написано членом: p$m

@year @big thank you

13 апр 23 написано членом: p$m

@misty nope I’m gonna wait. I also need to find a new therapist.

14 апр 23 написано членом: p$m

Go to a mirror and look directly into your own eyes and out loud say it -- "Go away ! You are not helping me ! How can I get ahead if you keep holding me back ! I'm done with you !" -- From now on when those thoughts come back, immediately think of a happy thing you would like to do, that would help you on your weight loss goal. Excuse of "I cant" at work, well no one stops you from walking to the bathroom "the long way" once or twice.

14 апр 23 написано членом: Fordtudor37

@Ford Thanks. I’ll try it !

14 апр 23 написано членом: p$m


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

p$m-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

p$m- Журнал, 13 апр 23

Оставить свой Комментарий

p$m-Изменение Веса