ZofyPereira- Журнал, 13 апр 23

Параметры Пользователя ZofyPereira | < Предыдущая Запись |Следующий >

5 meses depois atinjo os 50% do meu 1o objetivo de perder 32Kg (-16Kg)!

Depois de anos a tentar dietas tontas, de acompanhamento de nutrição, etc…conseguir isto por estudar e conhecer melhor o meu corpo é incrível!!!

Seguimos na luta!!! Rumo aos 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2023:

1055 ккал

Жир: 33,99г | Белк: 124,80г | Углев: 63,09г. Завтрак: Hacendado Pão sem Glúten, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Café. Обед: Pingo Doce Bifana de Porco, Hacendado +Proteínas Morango, Alface. Полдник: Hacendado +Proteínas Morango. Ужин: Alface, Pingo Doce Peitos de Frango. После Ужина: Aldelis Pechuga de Pollo Al Natural, Morangos, Café, Pingo Doce Macarons. подробнее ...

2440 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

muitos parabéns! força rumo ao objetivo final 💪

13 апр 23 написано членом: Sofia_Gonçalves

Parabéns e força para continuar 💪💪

13 апр 23 написано членом: iolamartins

Muitos parabéns e só não desistir

13 апр 23 написано членом: mc1983*


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ZofyPereira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ZofyPereira- Журнал, 13 апр 23

Оставить свой Комментарий

ZofyPereira-Изменение Веса