Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2015
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1778 ккал
|
Жир: 86,44г | Белк: 52,98г | Углев: 197,85г.
Завтрак: Thee, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Smeerkaas Light 20+, Vitalu Crackers Noten en Zaden, Aardbeien. Обед: Waldkorn Brood, AH Smeuïge Filet Americain, Johma Oude Kaas Salade, AH Paté met Cranberry, AH Kip Grillworst, Thee, Wit Pitabrood. Ужин: Rucola Sla, Jumbo Halva Jam Aardbeien, AH Paté met Cranberry, Spelt Eierkoek, Milner Oude Kaas 30+, AH Witte Bollen, Thee. Перекус/Другое: Albert Heijn Roomboter Cranberrykoek, Thee, Thee, Water, Banaan, Thee, Water. подробнее ...
|
|
3132 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Кардио - 25 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
