Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2023
|
114,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 30,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2400 ккал
|
Жир: 74,11г | Белк: 143,67г | Углев: 266,90г.
Завтрак: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Обед: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Ужин: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Перекус/Другое: Sunwarrior PROTEIN CLASSIC. подробнее ...
|
|
4963 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 30 минуты, Badminton - 2 часа, Силовая Тренировка - 26 минуты, Roddmaskin - 33 минуты, Отдыхать - 12 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KURIPEdotCOM-Изменение Веса
|
