Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2023
|
97,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3519 ккал
|
Жир: 80,35г | Белк: 208,23г | Углев: 499,63г.
Завтрак: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Молочная Станция Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко, Банан, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Обед: Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красная Цена Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Союз Пищепром Лапша "Неаполитанская", Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
2594 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
