didishka.el- Журнал, 11 апр 23

Параметры Пользователя didishka.el | < Предыдущая Запись |Следующий >

я на гормонах 3 недели, вес уже взлетел :( кольцо не могу надеть на палец, аппетит - животный. взялась за голову. считаю ккал, пока только ккал, завтра кбжу подключу. буду надеяться, сброшу до осени остаток - 25 кг :)

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2023:

1346 ккал

Жир: 46,58г | Белк: 47,08г | Углев: 187,80г. Завтрак: Сушкоф Пицца Римская с Лососем. Обед: KDV Бегемотик Бонди, ВкусВилл Нутовые Чипсы Сыр Чеддер, Сладкая Сказка Happy Mallow. подробнее ...

2771 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Какого соотношения бжу будете придерживаться?

13 апр 23 написано членом: elen elena

белки 40, угли 30, жиры 30

13 апр 23 написано членом: didishka.el

Спасибо за ответ. У меня всегда с жирами перебор. Получается как не ПП, а низкоуглеводная Да и сижу всего 1,5 мес, изучаю досконально

13 апр 23 написано членом: elen elena

пожалуйста, жиров должно быть достаточно, углей тоже) если вам комфортно на высоких углях - худейте так) я когда повышаю угли, у меня аппетит зверским становится. а на высоких белках и жирах комфортнее, аппетит нормальный, силы, активность, бодрость растут. я так и худела изначально - высокие белуи и жиры

13 апр 23 написано членом: didishka.el


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

didishka.el-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

didishka.el- Журнал, 11 апр 23

Оставить свой Комментарий

didishka.el-Изменение Веса