@roandreatta- Журнал, 11 апр 23

Параметры Пользователя @roandreatta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2023

87,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2023:

2763 ккал

Жир: 67,35г | Белк: 130,18г | Углев: 420,92г. Завтрак: Banana-Maçã, Clara de Ovo, Ovo. После Завтрака: Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein. Обед: Abacaxi, Clara de Ovo, Ovo, Salada Crua, Batata Inglesa Cozida. Полдник: Empada de Frango, Banana-Maçã, Hortifruti Abacaxi. Ужин: Romanha Capeleti de Frango. подробнее ...

4236 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час и 20 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Спать - 8 часа, Бег - 11 км/ч - 55 минуты, Musculação - 3 часа, caminhada - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@roandreatta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@roandreatta- Журнал, 11 апр 23

Оставить свой Комментарий

@roandreatta-Изменение Веса