als_kam- Журнал, 10 апр 23

Прекрасно показывает мое состояние😀 месяц без зала, калории нужно соблюдать жестко, так что держусь как могу) через пару дней дойду до кардио наконец.

---

1092 ккал

Жир: 30,03г | Белк: 30,26г | Углев: 156,53г.   Завтрак: Махеевъ Соус Бургер, Велком Колбаса Вареная Докторская, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Calve Кетчуп Томатный, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Лента Огурцы Малосольные, Calve Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные. Ужин: Chester's Пиво, Sanbonsai Фунчоза под Тайским Соусом . Перекус/Другое: Данон Актимель Гранат, Курага, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Огурец (с Кожурой). подробнее ...