Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
@roandreatta
Журнал
10 апр 23
@roandreatta- Журнал, 10 апр 23
Параметры Пользователя @roandreatta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2023
87,9 кг
Потеряно до сих пор:
9,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 апреля 2023:
2620 ккал
Жир: 33,02г | Белк: 200,53г | Углев: 385,86г.
Завтрак:
Melão Amarelo, Lekker Pão Integral Light, Ovo, Clara de Ovo, Banana-Maçã.
После Завтрака:
Growth Supplements 80% Whey Protein.
Обед:
Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Salada Crua.
Полдник:
Growth Supplements 80% Whey Protein, Hortifruti Abacaxi.
Ужин:
Romanha Capeleti de Frango.
подробнее ...
3212 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, caminhada - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Musculação - 3 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
@roandreatta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю