Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2015
|
44,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
995 ккал
|
Жир: 10,92г | Белк: 65,75г | Углев: 177,48г.
Завтрак: Selz Galletas de Arroz, Super Pollo Pechuga Acaramelada, Ensalada de Verduras Mixtas, Castaño Pan de Molde Integral Light Linaza + Chia, Sofruco Miel De Abejas, Quillayes Ricotta Light, Café. Обед: Plátano, Manzanas Rojas Deliciosas, Ajo, Santa Isabel Pangasius, Cebollas Verdes y Tiernas, Zapallo Italiano, Arroz Blanco, Betarraga, Ajo en Polvo, Zanahoria, Repollo Verde, Dole Lechuga Escarola, Setas de Ostra. Ужин: Ensalada de Verduras Mixtas, El Golfo Pangasius, Arroz Blanco, Zanahoria, En Linea Manjar, Cebollas Verdes y Tiernas, Selz Galletas de Arroz, Tomates, Pimientos Verdes, Huevo. Перекус/Другое: Café, Eckart Dulce de Membrillo 0% Azucar, Café, Loncoleche Yogurt sin Lactosa Huesos, Quillayes Ricotta Light, Selz Galletas de Arroz, Plátano. подробнее ...
|
|
1347 ккал
|
Упражнение:
focalizado - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Йога - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
|
Danae Soto-Изменение Веса
|
